miércoles, 27 de mayo de 2015

La excusa:

¿ vicio, manía o enfermedad?


Porque, es que, tenía que, haber si, y si... ¿En cuántas ocasiones nos hemos escudado en estas palabras parapetados ante el olor del fracaso?. En mi trayectoria deportiva me he encontrado miles de veces con el vago pensamiento de su significado ante la derrota. Si, no lo ocultéis, no intentéis convencerme  que nadie de los que leeréis este post no lo habéis usado nunca.

              En una carrera de natación, se maneja mucho la gestión de tiempos emocionales, ya que es cuestión de milésimas de segundo tomar decisiones que pueden marcar la diferencia entre el éxito y la derrota. Esto va muy ligado a la visualización hiperincursiva, algo que aprrendí de Emilio Duró. Se trata sencillamente de anteponerse a los estados negativos rellenando nuestro espacio temporal con pensamientos positivos, es decir, no esperar al resultado para dar a conocer nuestras excusas y visualizar aquello por lo que competimos, eso si, desde una perspectiva real.

              Bien, una vez realizada mi entrada voy a comenzar a hablar de la importancia de generar tabúes semánticos ( pedante) que cuestionen nuestro camino hacia un objetivo. Quiero tratar la excusa anteponiendo la visualización del éxito ante la derrota. Tanto en la vida como en el deporte, hay que ser realista con uno mismo y no permitir que nuestro ego nos ciegue ante  la realidad. Un buen deportista se prepara cada día durante muchas horas para generar la mejor versión de sí mismo. Por ello cuando llega el momento de la verdad, ese en el que tu mente empieza a cuestionar tus recursos físicos, debemos ser conscientes de que nunca debemos cuestionar nuestra capacidad de esfuerzo y mucho menos usar las palabras porque, es que, tenía que, haber si, y si... ya que lo que conseguimos con ello es debilitar  uno de los valores más importantes en un deportista de élite: la superación.

              Como he comentado antes la vida y el deporte van ligados en lo que a planteamiento de objetivos se refiere. En el día a día nos cuestionamos si llegar a ese objetivo que nos hemos marcado está al alcance de nuestras manos y nos preocupamos más en modelar nuestras excusas que en visualizar los motivos de conseguirlo. Y ahora me pregunto, ¿hasta cuánto estamos dispuestos  a luchar por llegar a lograr lo que nos proponemos sin poner excusas y usando toda nuestra motivación para dar nuestro 100%?.  ¿Creemos lo suficiente en nosotros mismos como para saber que si lo intentas, al menos te das la oportunidad de omitir la posibilidad de una retirada?.

“el camino hacia una meta donde ir puede ser largo y angosto, pero plantear excusas nos crea un muro que nos impide ver a dónde vamos”
   Enrique Floriano Millán


lunes, 4 de mayo de 2015

Nace los TP´s

A partir del 09 de Mayo conocerás a Trainers Paralímpicos

Faltan pocos días para que se de a conocer el Proyecto de Trainers Paralímpicos, pero ¿sabes realmente qué es?. En este post te doy a conocer las 10 mejores razones de por qué hay que conocer a un TP.

Pero antes te doy una breve explicación  de por qué se ha creado esta figura implícita en el icono de los grandes deportistas Paralímpicos de la historia de España. A lo largo de nuestra carrera deportiva hemos superado objetivos de dos maneras: marcándonos metas y logrando las medallas tras conseguirlas; y superando momentos difíciles que la vida nos ha ido planteando. Estas situaciones nos ha llevado a adquirir una experiencia vital única y que puede ser usada perfectamente como reflejo positivo en la vida cotidiana. y nos planteamos, ¿Por qué no ser relevista de estos valores adquiridos de manera exclusiva y transmitirlo a sectores que al igual que nosotros se plantean metas en la vida?.

Para ello se crea Trainers Paralímpicos, y estas son sus mejores características:

  1. Un Trainer Paralímpico es un icono único y exclusivo.
  2. Posee los valores adquiridos como deportista de élite.
  3. La superación y el compromiso son el ADN que le identifica.
  4. Transmite la realidad positiva con la que afrontar la vida.
  5. Conoce la lucha por un objetivo desde la derrota y el éxito.
  6. Trabaja con los pies en la tierra y desde el corazón.
  7. Sabe transmitir la importancia de valorar tu autoestima.
  8. Cree en el talento y sabe como potenciarlo. 
  9. Un Trainer Paralímpico nunca se rinde.
  10. Está para ser el valor añadido de los equipos de trabajo.
Estas y otras muchas son las razones de por qué se ha creado la figura del TP. Ahora solo queda descubrir hasta donde es capaz de llegar la voz que representa este Proyecto y del cual podemos formar parte todos aquellos que creen en el talento de superarse cada día y de creer que los obstáculos están para superarlos. 


lunes, 13 de abril de 2015

Saca la mejor sonrisa a tu día


A lo largo de nuestra vida experimentamos ciento de miles de emociones y sensaciones de todo tipo. Normalmente suelen ir parejos a nuestras expectativas lo que me hace ver que nuestras vidas son como castillos de naipes de los que alguno hemos intentado construir alguna vez ¿me equivoco?.

Voy a interpretar este post haciendo referencia a las características de los castillos de naipes. Para mi un castillo de naipes es lo más parecido a un proceso evolutivo que marca el camino hacia un objetivo, es decir, que cada objetivo que nos marcamos en la vida es como un nuevo castillo. Lo que hacemos siempre que comenzamos a construir, es preparar nuestros naipes. Podemos elegir usar una baraja nueva y precintada con cartas en su interior que cortan hasta la piel de tomate; o bien podemos usar la que tiene nuestros padres en el cajón de la alcoba del salón y con la que juegan sus partidas de Continental todas las semanas.

En mi opinión cuando nos disponemos a iniciar un camino debemos elegir aquello que nos identifique originalmente como los verdaderos "arquitectos" y que generen unos cimientos fuertes, es decir, cartas nuevas y frescas como la idea de sentirse motivado e ilusionado por algo. En cambio, si utilizamos las cartas usadas nos encontraremos con unos cimientos débiles y que a largo plazo nos ocasionará debilidad. éste primer argumento indican si lo que queremos conseguir en la vida lo iniciamos con el sustento de una idea poderosa, de unas cartas nuevas y robustas. 

" No podemos argumentar nuestros objetivos en la vida con ideas sustentadas sobre los cimientos frágiles de la duda, debemos confiar en la idea poderosa que nos llena de ilusión y motivación"


Conforme vamos subiendo los niveles de nuestro castillo, vamos acercándonos a nuestro objetivo pero a su vez vamos descubriendo la verdadera fragilidad a la que nos enfrentamos en el camino. Esa fragilidad es la que se materializa en dudas, miedos,... y cuestionan nuestra motivación. Debemos aprender que en ocasiones alguno de los niveles de este proceso pueden sufrir cambios lo que nos lleva a cuestionar el valor del por qué luchamos en el camino. Debemos entender que hay factores que quedan fuera de nuestro alcance como puede ser una ráfaga de viento, el ruido de nuestro alrededor, pero en nosotros está el saber identificar aquello que puede surgir fuera de nuestro control y que debemos saber dominar o al menos saber minimizar los daños que puedan ocasionar.

Nuestra labor como arquitectos de sueños es saber sobreponernos ante las adversidades y mantener la motivación y el autoestima lo suficientemente altos como para seguir de una manera constante el camino hacia la cima de nuestro castillo de naipes donde encontraremos nuestro éxito.

                    

Ahora bien, llegados a este punto os planteo la siguientes preguntas, ¿Cómo de alto quieres que sea tu castillo?, ¿Qué baraja usaras para construirla? y ¿Qué harás si se te derrumba?. Las respuestas sólo las conoce uno mismo y la actitud que mostramos en el éxito como en la frustración nos identificará como personas. Actualmente en mi vida puedo decir que he comenzado a construir un gran castillo de naipes y al llegar al primer nivel mis cartas se han caído pero no me pienso rendir, creo en mis sueños y voy a luchar por conseguirlo y si veo que no puedo pues cambio de mesa o de tabla. Cuando creemos en el sentir positivo de nuestros sueños y nuestras ideas podremos superar más fácilmente los obstáculos que se nos presenta en el camino.

lunes, 30 de marzo de 2015

Jornada de motivación

"Orientando las emociones"


Javi, Jony, Esther, Antonio, Manuel, Ángel,... todos ellos tienen algo en común y es la grandeza de querer hacerlo todo en la vida. El pasado Sábado 21 de Marzo pude compartir con todos ellos una Jornada de Voluntariado en la Asociación Talismán invitado por Maribel Brito, a la que agradezco públicamente el hecho de hacerme partícipe de dicha jornada. La idea inicial era conocer a los jóvenes que en la Asociación realizaban tareas de formación y desempeño en el ámbito de la Jardinería. Además tienen un taller de artesanía que les proporciona auto financiación y realizan auténticas maravillas.

Una de las actividades de las que me hice cargo ese día como colaborador fue el darles una mini conferencia donde tratar el tema de la Motivación. Estuvimos en una de las casetas del Vivero donde se encuentra la Asociación ( San Martín de Valdeiglesias), que dado el día gris que nos salió vino bien estar a resguardo. Desde el inicio lo que traté fue de conocer sus historias personales en cuanto a sus expectativas no sólo en lo personal sino en lo profesional también. Mi sorpresa fue mayúsculas al escuchar sus respuestas a la pregunta que les hice,"¿Qué quieres ser y cómo vas a lograr serlo?". De entrada había profesiones de todo tipo:  veterinaria, mecánico, tanatopracticante (para quien no lo sabe, trato de imagen de los fallecidos, yo no lo sabía), presentador del Sálvame, especialista en carpintería,... Pero surgió un denominador común, ninguno creía en que podía llegar a serlo. 
 
En ese instante me vino la imagen de todas las personas que había entrevistado para Ilunion, todas ellas con nervios e inquietudes pero que posteriormente han desempeñado sus funciones correctamente en sus puestos de trabajo. A esa ecuación le sume la actitud positiva que mostraban los chavales a la hora de decir las profesiones a las que se querían dedicarse y no dudé ni un solo segundo en transmitirles la motivación necesaria para dar el paso que les sacara de la burbuja de incertidumbre en la que estaban metidos. les convencí de que debían elegir un camino de formación hacia el área de su profesión y de alguna manera vi en sus miradas el potencial que guardaban y como si les hubiera dado una descarga de 3000W a su motivación al menos les di el empujón que necesitan para convencerse de que si se quiere se puede y que depende de uno mismo la fortaleza de tomar decisiones que no son fáciles en la vida.
Como conclusión de esta mesa redonda que compartí con ellos me llevo una lección muy importante como me ocurre cada vez que hablo ante la gente, "el verdadero valor de las personas esta en su interior y posee una fortaleza extraordinaria capaz de mover hasta la roca más grande y pesada del mundo, a lo que indico que sin ilusión ni motivación nuestros objetivos carecen de forma".

Quiero agradecer esta experiencia a Maribel Brito y todas las personas que hacen una gran labor en la Asociación Talismán. Quiero invitaros a que la conozcáis a través de su web pinchando en el enlace del Blog o aquí

viernes, 20 de marzo de 2015

La motivación

Desde pequeño, cuando empecé a hacer natación, me di cuenta de que en este deporte (como en todos los demás), la motivación juega un papel muy importante. Los que me conocen saben que me gusta sacar comparativas a todo y explicar las cosas poniendo ejemplos. pues aquí no voy a ser menos.

Tanto en la vida como en el deporte, un deportista es como un plato de comida que se cocina a fuego lento y se busca siempre los mejores ingredientes. La motivación es uno de esos ingredientes que pueden hacer de nosotros un plato extraordinario. Pero claro, si yo explico esto de esta manera me preguntaran, ¿Dónde se compra la motivación?. Amigos míos, la motivación no se compra, debe de cultivarla uno mismo. 

"La motivación es como la gasolina de un Ferrari, aunque tengas el mejor coche sin esa gasolina tu motor no funciona"

El camino hacia una meta es largo y en la preparación existen momentos buenos y otros no tan buenos en los que la motivación juega un papel muy importante. Nos damos cuenta que conforme pasa el tiempo nuestra frustración gana terreno y se nos hace mas pesado ese camino. Parece que la motivación se va gastando como la gasolina a un coche. Pues bien, no digo ninguna tontería cuando afirmo que la motivación es como lo gasolina de un Ferrari, aunque tengas el mejor coche sin esa gasolina tu motor no funciona.

¿Cómo trabajar la motivación cuando ésta comienza a desaparecer?. Bien os voy a dejar un consejo que a mi me ha servido en mi ruta hacia los objetivos que me proponía. Yo de siempre he sido una persona muy fantasiosa y me he dedicado a generar historias en mi cabeza para poder visualizar aquellas cosas que deseaba, y en el mundo de la competición visualizaba siempre la carrera perfecta de la prueba en la que me estaba preparando. por eso hacia de cada entreno una competición donde mejorar mis registros, me iba al entrenamiento con el subidón de adrenalina previo a una gran competición y así repetía una y otra vez cada trayecto a la piscina con la música puesta y a 3000W de energía. otra cosa es cómo salía el entreno después pero lo primero era la actitud (tema que trataré próximamente en otro post).

"Haz de cada día la carrera de tu vida"

En la mayoría de conferencias que doy hago mucho hincapié en este tema y trato de que quien me escucha se lleve una sensación de que puede hacer lo que se proponga siempre que se motive a realizar su trabajo como si fuese la carrera de su vida. las cosas pueden salir como nos esperamos, o no; pero solo llegaremos a la meta si nunca perdemos la motivación.

Os dejo un vídeo sobre la motivación y os invito a compartir vuestras opiniones aquí:



lunes, 16 de marzo de 2015


"Todo éxito tiene su origen"

Cuando en el 2012 firmé mi retirada definitiva de la alta competición, tuve que hacer un ejercicio de memoria, más bien de reflexión. 4 Juegos Paralímpicos y 9 Medallas dan para cambiar a una persona así como lo conseguido durante todos esos años. Cuando hablo de cambiar me refiero a que acabas tomando determinados caminos en función de tus prioridades.

Ciertamente puedo considerar que la Natación ha sido para mi un maestro que me ha enseñado los valores de la vida, valores como el esfuerzo, el sacrificio, el compromiso,...). Pero si tuviera que definir esos valores en palabras e identificarlo a través de un punto de referencia, diría Club Natación Badajoz. Aquellas personas que leáis este post os preguntaréis ¿De qué está hablando?. Darme tiempo para reflexionar. Hace muchos años en concreto desde el año 1997, desde que me detectaron una deficiencia visual y comencé mi andadura en el mundo paralímpico, mi vida dió un giro inesperado. Mi vida como deportista paralímpico acababa de comenzar. Esto suponía competir en Campeonatos de España, de Europa, del Mundo, ir a unos Juegos¡¡¡¡ Como bien indiqué antes tuve que reorientar mis prioridades entre las cuales estaba el sacrificar uchas de las competiciones a las que quería y debía ir con el Club. 

Fueron pasando los años y mi palmares deportivo fue aumentando, se puede decir que mi caché iba subiendo a medida que pasaban las temporadas. Ganaba medallas, salía en prensa, iba a actos tanto políticos como publicitarios, mi trayectoria alcanzaba un nivel reservado para la ¿élite?. Perdonad pero hay algo que me llenaba de indiferencia, cómo es posible que a pesar de todo hubiera un vacío dentro de mi corazón. me preguntaba qué faltaba en mi vida para que pudiera considerar mis logros un éxito.

Pues bien ahí va mi reflexión, en ocasiones nos olvidamos de las cosas sencillas que dan sentido a nuestras acciones. Dejamos de lado a aquellas personas que dan valor a nuestras vidas así como dejar que nuestro ego nos ciegue aún más y no nos deje ver lo que nos estamos olvidando en el camino.


Es evidente que no puedo cambiar el pasado, pero quiero que esto sirva para las nuevas generaciones de grandes deportistas a los que nunca se les debe olvidar de dónde vienen, de aquellas personas que les acompañaron en el viaje. Quiero reconocer públicamente que admiro el trabajo que aún se sigue haciendo dentro del Club Natación Badajoz y sobre todo el trabajo de las personas que en él confían: deportistas, padres/ madres, directiva y amig#s.

Quiero recordar a muchos pero sobre todo de aquellos a los que dedico este post:

- Jose Antonio Gómez.
- Conchi Rodriguez.
- Angel Muela.
- Pepe Mirón.
- Luchi Leiro.
- Jose Alberto Cacho.

Y granndes compañeros:

- Javi Jimenez.
- Antonio cabanilas "el Caba".
- Antonio Luis Galán. "Koeman"
- Esther Ceballos.
- María Mirón.
- Estefania Dominguez. "Fany"
- MMaria Eugenia Garcia. "Magu"

Y a los nuevos valores:

- Fatima Gallardo.
- Nerea Cáceres.
- Miguel Mateo.
- Julia Benito.
- Etc....

Siempre en mi corazón leones¡¡¡¡¡

"Juntos mejor"


Este es mi primer post del Blog, es especial y como tal se lo quiero dedicar a los compañeros con los que he iniciado este nuevo viaje. a la mayoría de ellos les conozco desde que comencé en mi carrera como deportista de élite en el ámbito paralímpico. a otros les he ido conociendo conforme han ido pasando los años he incluso a alguno/a en este Proyecto.

En esta ocasión nos hemos montado todos en un barco que irá capitaneado por un gran profesional del sector de la comunicación, Oscar Modrego, con el cual pondremos en orden todas nuestras ideas. Algunos de los compañeros ya tienen un gran rodaje hecho en esto de dar ponencias como son David Casinos o Ricardo Ten, y otros como un humilde servidor estamos iniciando el camino.

Pero ante todo quiero mostrar mi entera satisfacción de poder realizar este trabajo junto con los integrantes que formamos la familia de SuperAcción, entre todos aprendemos a comunicar, a ser mejores personas y algo de lo que me aproveché el otro día con ellos, en afilar el concepto de humildad e instalar en mi cabeza la idea de " mejora constante". Quiero que este post siva de bienvenida y de agradecimiento a la vez a todos ellos, espero no dejarme a ninguno:

David/ Carla/ Gerard/ Ruth/ Ricardo/ Alex/ Jon/ Carmen/ Lorenzo/ Javi/ Deborah/ Marta Arce/ Marta Gomez/ Jairo/ Lorenzo/ Israel/ Ismael/ Alvaro (Risto)...

Y por supuesto a ese equipo que conforman los pilares del proyectp:

Oscar/ Manuel/ Inma y Zuri.


#SuperAcciónTeam